Акнето (мед. акне вулгарис) е най – разпространеното кожно състояние сред тийнейджърите и младите възрастни в развитите страни. Известно е, че случаите на акне през последните 50 години значително са се увеличили в модерните общества и то засяга все повече зрели жени. Днес, между 75 и 95% от хората на възраст от 11 до 30 години се сблъскват с проблема.
Освен че създава естетически и физиологичен дискомфорт, акнето често може да предизвика срив в самочувствието и дори да отключи психо – емоционални проблеми. При мнозина състоянието оставя трайни следи по кожата, които са изключително трудни за премахване. Добрата новина е, че адекватната и навременна грижа за кожата може значително да редуцира силата на симптомите на акне и да съкрати възстановителния период. Според данните от редица научни изследвания добавянето на Омега – 3 мастни киселини към терапията на акне осезаемо подобрява кожното здраве и повлиява благоприятно останалите проявления на състоянието.
Какво представлява акне вулгарис
Акне вулгарис е комплексно възпалително кожно заболяване от незаразен характер, което засяга хора от всички възрасти. Характеризира се с поява на червени пъпки с гноен връх, които могат да бъдат много болезнени при допир. Най – често акнето засяга лицето, врата, раменната област, зоната на деколтето и гърдите и гърба.
Свръхпроизводството на себум, повишената инфламаторна активност в кожата и натрупването на патогенни микроорганизми и мъртви кожни клетки предизвикват запушване на порите и космените фоликули и поява на пъпки. Неправилният подход в терапията на пъпките и неглижирането на кожното здраве са честа причина за поява на белези от акне както при тийнейджърите, така и при възрастните хора.
Симптоми
Акнето може да предизвика поява на различни видове пъпки, лезии и нарушена кожна пигментация. В началото може да не разберете, че имате акне. Честата поява на персистиращи пъпки с гноен връх е един от най – честите симптоми на акне. Основните видове лезии, които могат да бъдат забелязани при развитие на кожното заболяване са:
- Черни точки – отворени повърхностни комедони с тъмен връх
- Бели точки – затворени комедони
- Папули – малки червени пъпки
- Пустули – малки червени пъпки с гноен връх
- Кисти – големи гнойни джобове, разположени под кожата
В повечето случаи кожата загрубява и става неравна в резултат на пъпките. В някои случаи се наблюдава подуване и зачервяване, съпроводено с повишена чувствителност, а понякога и болка при допир. По – тежките форми на акне и изстискването на пъпките повишават риска от поява на белези значително.
Началните етапи на акне включват поява на единични пъпки, които изчезват за няколко дни до няколко седмици. Със задълбочаване на проблема все по често се наблюдава поява на обрив от множество пъпки, който отшумява трудно, особено без терапия.
Кого засяга акнето
По принцип на акнето се гледа като на младежки проблем, който се проявява в периода на полово съзряване в резултат на динамичните хормонални турбуленции, настъпващи в подрастващия организъм. Друга възрастова група, която е пряко засегната от кожното състояние са жените в периода на менопауза. Научните данни сочат, че заболяването е характерно за хората с по – мазна и чувствителна кожа, склонна към възпаления.
Според специалистите интензитета на проявленията на акнето варира при двата пола в зависимост от възрастта. В пубертета то протича по – драматично при момчетата, докато в зряла възраст жените са по – склонни да развият тежка и упорита форма на акне. За младежкото акне е характерно да отшумява с растежа и нормализирането на хормоналния баланс, но при някои хора то персистира с години. В действителност, акне вулгарис може да се появи във всеки етап на живота, независимо от пола.
Фактори, които могат да провокират появата на акне
В миналото се е смятало, че само някои видове акне са свързани с възпалителни процеси в организма. В наши дни все повече проучвания показват, че прогресията на акне вулгарис е пряко свързана с въздействието на инфламаторни медиатори и последващото генериране на свободни радикал в кожата. В хода на изследванията учените откриват различни фактори, които влияят върху развитието на акне:
- Генетична предразположеност
- Оксидативният стрес
- Микроби и други патогенни влияние
- Диета
- Хормонални изменения в различни етапи на живота
- Хроничен стрес
- Лоша хигиена
- Свръхактивност на мастните жлези
- Тютюнопушене
- Прием на някои видове медикаменти (стероиди, хормонални противозачатъчни и др.)
- Мазна козметика
- Занижен прием на Омега – 3 мастни киселини
В някои изследвания се открива връзка между развитието на акне и наличието на синдром на поликистозни яйчници.
Ролята на крил ойл в терапията на акне
Терапията на акне варира според интензитета на заболяването. Най – леката форма се повлиява добре с поддържане на отлична хигиена, комбинирана със здравословна диета и анти – комедоногенна козметика. Лечението на умерено акне може да включва прием на антибиотици, употреба на ретинол и специализирана козметика за акне. В най – тежките случаи се предприема комбиниран подход, който може да включва орална и топикална употреба на антибиотици, противозачатъчни хапчета, кортизонни инжекции, фотодинамична терапия, специализирана козметика и др.
Тъй като някои от средствата за лечение на акне имат странични ефекти и са много скъпи, все повече хора търсят алтернативни начини за терапия на състоянието. Първата препоръка на дерматолозите е промяна на диетата и изключване на полуфабрикатите, възпалителните храни, захарта, кофеина, тютюневите изделия. Някои природни средства за локално приложение включват алое вера гел, масло от чаено дърво, терапия със зелен чай, медена маска и др.
В последните години специалистите изследват все по – задълбочено връзката между приема на Омега – 3 мастни киселини в различните страни и появата на акне. Според събраната информация, при народите, чието меню включва редовен прием на есенциалните нутриенти, процентът на засегнати от акне е значително по – нисък от тези, чиято в чиято диета преобладават Омега – 6 мастните киселини.
Клинични тестове при тийнейджъри и жени в зряла възраст установяват правопропорционална зависимост межди развитието на дерматологичния проблем и лисата на Омега – 3. Освен това голям брой проучвания доказват, че прибавянето на Омега – 3 суплементи при пациенти с акне видимо подобрява симптомите и редуцира силата на симптомите. Актуалните научни данни идентифицират маслото от антарктически крил като един от най – добрите източници на Омега – 3 мастни киселини.
Понижаване на възпалението
Резултатите от изследване върху пациенти с умерено акне показват, че приемът на Омега – 3 мастни киселини в рамките на 10 седмици редуцира появата на инфламаторни лезии и ускорява потушаването на възпалителните обриви. В допълнение, друго проучване установява, че хората, страдащи от акне, имат занижени нива на EPA. Съдържащите се в Крил ойл Омега – 3 мастни киселини възстановяват нивата на EPA и доказано понижават инфламаторната симптоматика.
Редуциране на стреса
Крил ойл е мощен антиоксидант, който ефективно неутрализира свободните радикали и предпазва клетките от оксидативен стрес. Високата концентрация на астаскантин в маслото насърчава редуцирането на оксидативния стрес и детоксикацията на мозъка и тялото. По този начин крил ойл понижава инфламаторните медиатори в кожата и намалява риска от появата и разпространението на акнето. Още повече, суплементът влияе положително върху общите нива на стрес в организма и така предпазва от когнитивни проблеми.
Подобрено психично здраве
Омега – 3 са добре известни с благотворния си ефект върху мозъка и психо – емоционалното състояние. Повишеният им прием редуцира вероятността от развитие на депресия и помага за овладяване на състоянието ако вече се е проявило. Това е особено важно за пациентите с акне, тъй като голяма част от тях развиват емоционален и психологически дистрес. Влошеният външен вид е сериозен стимул за социално отдръпване и спад в самочувствието, особено в пубертета. Точно затова грижата за мозъчното здраве е есенциална при тийнейджъри с акне.
Превенция и терапия на белези
Белезите от акне са изключително неприятни и могат да повлияят върху личната самооценка до края на живота. Суплементирането с Омега – 3 мастни киселини се асоциира с понижен риск от поява на белези и ускорено възстановяване на кожата след акне. Полезният ефект на жизненоважните нутриенти се предопределя от ролята им в изграждането на клетъчните мембрани и способността им да подобряват тъканната регенерация. Една от причините за това е антиинфламаторната способност на Омега – 3, която допринася за редуциране на възпалението в засегнатите участъци и така ускорява кожната регенерация.
Не чакайте акнето да остави трайни следи върху кожата и съзнанието ви. Вземете мерки още сега с помощта на Крил ойл, защото грижата за здравето и външния вид започва отвътре!
Източници
Rubin MG, Kim K, Logan AC. Acne vulgaris, mental health and omega-3 fatty acids: a report of cases. Lipids Health Dis. 2008 Oct 13;7:36. doi: 10.1186/1476-511X-7-36. PMID: 18851733; PMCID: PMC2577647.
Khayef G, Young J, Burns-Whitmore B, Spalding T. Effects of fish oil supplementation on inflammatory acne. Lipids Health Dis. 2012 Dec 3;11:165. doi: 10.1186/1476-511X-11-165. PMID: 23206895; PMCID: PMC3543297.
Sawada Y, Saito-Sasaki N, Nakamura M. Omega 3 Fatty Acid and Skin Diseases. Front Immunol. 2021 Feb 5;11:623052. doi: 10.3389/fimmu.2020.623052. PMID: 33613558; PMCID: PMC7892455.
Tan JK, Bhate K. A global perspective on the epidemiology of acne. Br J Dermatol. 2015 Jul;172 Suppl 1:3-12. doi: 10.1111/bjd.13462. PMID: 25597339.