Силата на Омега-3 мастните киселини: Защо трябва да включите здравословни мазнини в диетата си?
Омега-3 мастните киселини са жизненоважни мазнини, които тялото ви не може да произвежда само, затова е важно да си ги набавяте чрез храната. Те са необходими за поддържане на клетъчните мембрани, подпомагат нормалната функция на клетките, регулират възпалителните процеси, балансират съсирването на кръвта и помагат на кръвоносните съдове да се свиват и отпускат. Омега-3 мастните…