Омега-3 мастни киселини за сваляне на килограми
Една от най-големите заблуди в нутриционизма е, че мазнините ни правят дебели. Истината е, че мастните киселини имат множество ползи за здравето. Само преди 20 години се говореше, че мазнините пречат на сърцето, ускоряват натрупването на холестерол и създават мастен слой около органите. Днес знаем, че не е така. Има мазнини, които са изключително полезни…
