Холестерол (Част 1): Връзка със здравето и кога да се притесняваме

През последните няколко десетилетия сърдечносъдовото здраве е основна тема на дискусия между доктори, фармацевти и общата публика. Това се дължи както на тревожната тенденция за увеличаването на диагностицираните с кардиоваскуларни проблеми, така и на факта, че именно сърдечносъдовите заболявания са водеща причина за смъртност в света. Всъщност, 1/3 от всички смъртни случаи през 2019 година…

Вегетарианска диета и есенциални мастни киселини

Есенциалните, или незаменими, мастни киселини (Омега – 3 и Омега – 6) са неразривна част от пълноценната диета. Те имат жизненоважна роля в тялото и вземат участие в редица важни биологични процеси. Въпреки това, човешкият организъм няма свойството да ги синтезира самостоятелно. Това означава, че единственият начин да си ги набавим е чрез  консумацията на…

Омега – 3 мастни киселини при артрит и болка в ставите

Артритът е сборно название за над 120 вида възпалителни ставни заболявания. Различните видове артрит могат да се проявят в различна възраст и да имат различна симптоматика. Ежедневно, милиони хора по света се борят с артритните заболявания и търсят начин да облекчат болката. При някои артритът е в по – лека форма и позволява извършване на…

Защо и как да се предпазим от оксидативен стрес

Едва ли днес има човек, който да не е чувал понятието „оксидативен стрес“. Страшното словосъчетание бързо си проправя път в речника на съвременните хора и се превръща в основна тема на дискусии в научните среди – и с право! Оксидативният стрес се провокира от множество ендо – и екзогенни фактори и тихо пропуква защитата на…

6 здравни ползи от приема на масло от антарктически крил

Крилът е вид зоопланктон, наподобяващ скарида, който обитава най – вече ледените океански води около Антарктида. Най – популярният вид крил е Антарктическият, но са познати още над 80 вида. Той е интегрална част от антарктическата екосистема, тъй като е основен хранителен източник за китове, тюлени, калмари, птици. Освен че служи за прехрана на антарктическите…

Да се погрижим за здравето на очите с Крил ойл

Замисляли ли сте се колко по – различен би бил животът ви ако зрението ви беше нарушено? Или още по – лошо – ако не виждахте!? Зрението е това сетиво, което ни предоставя най – голяма и пълна картина за заобикалящия ни свят. Всъщност, с помощта на очите си получаваме приблизително 80% от информацията за…

Масло от Крил за подобряване на симптомите на ПМС

ПМС, или предменструален синдром, е пренебрегвано състояние, което засяга голяма част от жените в полова зрялост. Навярно всяка дама в един или друг момент е изпитвала неразположението и дискомфорта от ПМС. За някои, обаче, синдромът е истинско мъчение, което месец след месец изсмуква физическите сили и емоционалния резерв. Поне половината от жените се оплакват от…

Как да поддържаме хормонален баланс по естествен начин

В съвременното забързано ежедневие често пренебрегваме, или дори не усещаме, сигналите, които тялото ни подава в моменти на дистрес. По инерция отдаваме неразположенията и нервността на преумора или стрес и продължаваме с „неотложните“ задачи. А в същото време в организма протичат множество химични реакции, които се опитват да се справят с нарушения вътрешен баланс. Понякога,…

Нискомазнинна срещу високомазнинна диета – най-важното за мазнините

Диетите са популярна тема на разговор във всеки сезон, но през пролетта и лятото са особено актуални. Като със всяко друго нещо, и при тях има модни течения и здравословни тенденции. В наши дни, обаче, пазенето на диета не е обикновена приумица за сваляне на празничното тегло. Всъщност, в думата „диета“ се влагат различни значения.…

3 растителни масла, богати на есенциални мастни киселини

Човешкото тяло представлява неповторима система, в която непрестанно протичат хиляди биохимични процеси. Организмите ни започват да работят в момента на зачеването ни и не спират, дори за секунда, до последния ни дъх. „Машината човек“ е толкова уникална, че може да работи без храна и вода повече от 20 дни (моля не експериментирайте без предварителна подготовка…