Вегетариански алтернативи на Омега-3 мастните киселини
Когато чуем Омега-3 мастни киселини, често си представяме риба – сьомга, сардини, скумрия или крил. Но истинският първоизточник на тези полезни мазнини не са самите риби, а микроскопичните водорасли, които те консумират. Това означава, че за да получим ценните Омега-3 мастни киселини мастни киселини, не е задължително да посягаме към рибеното масло. Съществуват надеждни, напълно…