Перименопаузата е периодът на преход към менопаузата, който може да започне около средата на тридесетте години и да продължи от две до десет години. Приблизително 85% от жените изпитват физически и емоционални симптоми, свързани с промените в хормоналните нива по време на перименопаузата. Добрата новина е, че има различни начини, чрез които можете да подобрите…
Много родители се питат дали децата им се нуждаят от хранителни добавки, за да се радват на добро здраве. Пазарът предлага разнообразни продукти, което прави избора на подходящи витамини и добавки още по-труден и объркващ. В тази статия ще обсъдим важните фактори, които трябва да се вземат предвид при избора на подходящи добавки за децата.…
Дали здравето на мъжете е по-крехко от това на жените? В световен мащаб е добре известно, че мъжете умират на по-млада възраст от жените. В някои страни разликата е около една година, докато в други, като Русия например, мъжете умират почти 12 години по-рано от жените. За да се подобри здравето на мъжете и да…
Ако сте се интересували от методи за подобряване на здравето – независимо дали става въпрос за премахване на мозъчна мъгла, умора или излишно тегло – вероятно сте се сблъскали с концепцията на „прочистване“ на черния дроб, позната и като детоксикация на черния дроб. Детоксикацията е една от основните функции на черния дроб. Важно е да…
Какъв е цветът на кожата ти – нима това е има значение?! Разнообразието е това, което прави света красив! Различните тонове на кожата са уникална черта на хората, тъй като оформят тяхната индивидуалност. Цветът на кожата има значително въздействие върху здравето и външния вид с течение на времето. Пигментацията на кожата има отношение към появата…
Как да подкрепите здравословното стареене? Придържането към здравословен начин на живот превръща възрастта в число, което няма реално отношение към нашето актуално състояние. Тайната е в изграждането на устойчиви ежедневни навици, които поддържат цялостното ни здраве. Няма универсален подход за здравословното остаряване – за едни градинарството и разходките с домашния любимец може да са ключът…
Известно е, че омега-3 и омега-6 мастните киселини притежават изключителни ползи за здравето и имат пряко въздействие върху възпалителните процеси в организма. Омега-3 мастните киселини, известни със своите противовъзпалителни свойства и ползи за здравето на сърцето, се срещат в мазните риби, лененото семе, семената от чиа и орехите. От друга страна, омега-6 мастните киселини, които…
Диетичните мазнини са ключов компонент в храненето и са жизненоважни за поддържането на добро здраве. Въпреки че мазнините дълго време бяха неправилно омаловажавани, последните изследвания показват, че те са основен нутриент, който осигурява енергия, подпомага абсорбцията на витамини, регулира холестерола и е критичен за развитието на мозъка и нервната система. Важно е да знаем, че…
Жените, които балансират с работата, грижите за семейството и домакинството, често се изправят пред изключително натоварени графици и стресови ситуации. Въпреки че техните тела имат сходни нужди с тези на мъжете, жените често изпитват нужда от оптимизиране на своето здраве, особено в периоди на интензивни натоварвания. Добавките с масло от крил предлагат много ползи за…
Човешкото тяло може да произвежда повечето мазнини, от които се нуждае, с изключение на омега-3 мастните киселини. Тези мазнини се считат за „основни“, защото трябва да ги набавяме от нашата диета. Омега-3 мазнините присъстват в клетъчните мембрани в цялото тяло и участват в правилното функциониране на клетките, регулират възпалението и съсирването на кръвта и помагат…