Вирусни инфекции и бременност – ролята на диетата

Бременността е специален етап от живота на всяка бъдеща майка, по време на който женското тяло преминава през множество биохимични и метаболитни промени. Целта на тези промени е да осигурят безопасна среда на ембриона и да гарантират безпроблемното му развитие. В същото време, обаче, драстичните трансформации в майчиния организъм го правят по – податлив на…

8 техники за топене на упоритите мазнини

Свалянето на излишните килограми е проблемно начинание за милиони хора по света. Но какво ако ви кажем, че дори и хората с оптимално тегло понякога не успяват да се отърват от упоритите мазнини? Колкото и да ни се иска да се отървем от любовните дръжки само с диета, това е почти невъзможно. Топенето на упоритите…

5 начина за поддържане на детското здраве през всеки сезон

Сблъскването с различни патогени е естествена част от развитието на всеки малчуган и е важен фактор за изграждането на силна и устойчива имунна система. Въпреки това всеки родител се стреми да поддържа крехкия баланс в детския организъм и да предпази отрочето си от болести. Това се оказва особено трудна задача не само с постъпването в…

Естествени начини за справяне със следродилната депресия

Раждането е съкровен момент, който повечето жени чакат с трепет и нетърпение. Първата среща с новият член на семейството е вълнуваща и незабравима. След преминаването на първоначалната еуфория, обаче, често се появява усещане за несигурност и дори страх от новото начало. При почти 80% от новите майки се поражда необяснимо чувство на тъга. Обикновено то…

Помагат ли Омега – 3 мастните киселини при ADHD

ADHD, или синдром на хиперактивност с дефицит на внимание, е сред най – разпространените неврологични нарушения в детството. Състоянието засяга над 8% от децата и подрастващите и около 3 % от възрастните. Първите симптоми се проявяват между 3 и 6 годишна възраст, а диагнозата обикновено се поставя около 7 годишна възраст. Повече от половината деца…

Диетата като средство за подобряване на симптомите на невропатия

Невропатията е заболяване на периферната нервна система, с което живеят милиони хора по света. Обикновено то засяга крайниците, но в някои случаи може да се разпространи и до други части на тялото. В голяма част от случаите и при навременно диагностициране състоянието може да бъде овладяно, а понякога дори и реверсирано. Въпреки че има много…

Връзката между Омега – 3 мастни киселини, хормони и съня

Сънят е съкровен момент за душата и жизненоважна необходимост за тялото. По време на сън умът се отпуска и анализира случките от изминалия ден, за да се събуди по – мъдър и готов за това, което утрото ще донесе. В същото време повечето органи и системи са в покой, докато организмът се заема с важната…

Топ 5 нутриенти, които да си набавите през зимните месеци

За някои хора зимата дава възможност за нови и вълнуващи приключения, атрактивни зимни спортове и повече време с близките. За други, обаче, студеният сезон носи умора, апатия и дори депресия. В повечето случаи тези симптоми се причиняват от комплекс от фактори, включително ограничен социален контакт,  обездвижване и липса на важни хранителни вещества. Може би знаете,…

Омега–3 мастни киселини за облекчаване на симптомите на псориазис

Псориазисът е неприятно дерматологично заболяване от автоимунен характер, за което се смята, че засяга около 3% от населението на света. Изразява се в лишеи по кожата, които причиняват болка и дискомфорт и могат да засегнат различни участъци от тялото. Състоянието не е заразно. Тъй като най – често се проявява на видими места, като ръцете…

Полезни съвети за справяне с мозъчната мъгла (2)

Днес продължаваме темата за мозъчната мъгла и начините за справяне със състоянието. Медитация за справяне със стреса и напрежението Когато се чувствате претоварени и не успявате да се съсредоточите медитацията може и да не ви се струва като най – добрият начин за справяне със ситуацията. Дори и при нормални обстоятелства, повечето хора избягват да…