Омега-3, -6 и -9 – какво представляват

Мастните киселини са съществена част от всеки здраволсовен хранителен режим. Както знаете, има различни видове мастни киселини, които имат специфични свойства и приложения в тялото. Днес ще поговорим за това какво представляват различните омега мастни киселини – по какво си приличат и различават и как подпомагат дейността на организма. Какво са омега-3 мастни киселини Омега-3…

Омега-3 мастни киселини за сваляне на килограми

Една от най-големите заблуди в нутриционизма е, че мазнините ни правят дебели. Истината е, че мастните киселини имат множество ползи за здравето. Само преди 20 години се говореше, че мазнините пречат на сърцето, ускоряват натрупването на холестерол и създават мастен слой около органите. Днес знаем, че не е така. Има мазнини, които са изключително полезни…

Крил ойл срещу хроничните възпаления

Всеки човек, който се интересува от здравето си знае, че вътрешните възпаления са изключително опасни и могат да предизвикат редица заболявания. Лошата новина е, че установяването им обикновено се случва, когато вече има проблем, добрата – че можем да се справим с тях. Как? Като направим някои основни промени в начина си на живот. Една…

Крил ойл за сърдечно здраве

Маслото от крил е хранителна добавка, получена от ракообразен вид планктон, наречен крил. Маслото, богато на омега-3, съдържа две от същите незаменими мастни киселини като рибеното масло (ейкозапентаенова киселина или EPA и докозахексаенова киселина или DHA). Смята се, че EPA и DHA в маслото от крил имат по-висока бионаличност (скорост на абсорбция) в сравнение с…

Крил ойл или рибено масло – кое да изберете

Маслото от крил и добавките с рибено масло са два източника на омега-3 мастни киселини, включително DHA и EPA. И двете масла имат множество ползи за здравето, но техният произход, цена и конкретни приложения могат да се различават. Рибеното масло се извлича от мазна риба, като риба тон, херинга или сардини. Маслото от крил се…

Антарктически крил – суперхраната на океаните

Крил? Това може да ви звучи като просто странна дума. Или може би смятате, че е поредната модна тенденция в хранителната индустрия. Или пък вече сте се убедили лично в ползите от крила. Каквото и да мнението ви по въпроса, ние сме тук, за да ви предоставим пълноценна информация относно най-голямата животинска маса на планетата…

Омега-3 мастни киселини – шампионите на доброто здраве

Омега-3 мастните киселини са полезни вещества, които се съдържат в редица храни. В интерес на истината, те са едни от най-добре изследваните съединения. През годините множество експерти са провеждали различни тестове и са документирали подробно ползите от омега-3. Днес ще ви споделим какви конкретно са те и как можете да набавяте на тялото си от…

Ползи от Nordic Krill Oil за здравето

Nordic Krill Oil има множество здравословни ползи. Това се дължи на богатия му естествен състав и високата му усвояемост. Редуцира възпалителните процеси EPA и DHA са мощни противовъзпалителни, които са от полза при хронични възпаления и свързаните с тях заболявания (атеросклероза, Алцхаймер, депресия и други) както и при остри възпалителни процеси, като астма, артрит и…

Астаксантинът – многопрофилният антиоксидант

Свободните радикали са нестабилни, подвижни молекули, които са естествен остатъчен продукт на множество метаболитни процеси в организма. В най-добрия случай тези радикали се обезвреждат от естествени антиоксиданти, налични в тялото. За съжаление, градското ежедневие ни поставя в контакт с прекалено много замърсители и свободни радикали. Тялото няма капацитета да се справи с всички тях и…

EPA и DHA – какво прави маслото от крил толкова специално

Маслото от крил съдържа EPA и DHA във фосфолипидна форма. Това са амфифилни структурни липиди, които имат хидрофилна глава и хидрофобна опашка. В същината си фосфолипидите са градивни елементи на всяка клетъчна мембрана. Това ги прави перфектни носители за EPA и DHA в тялото. Благодарение на противовъзпалителните си качества EPA и DHA могат да се…