Омега-3 мастните киселини в помощ на стомашното здраве
Омега-3 са семейство от есенциални мастни киселини, които намират десетки приложения и могат значително да подобрят човешкото здраве. Тъй като тялото ви не може да ги произвежда самостоятелно, трябва да ги получите от диетата си. Трите най-важни типа омега-3 киселини са ALA (алфа-линоленова киселина), DHA (докозахексаенова киселина) и EPA (ейкозапентаенова киселина). ALA се среща главно…