Омега-3 мастни киселини – шампионите на доброто здраве
Омега-3 мастните киселини са полезни вещества, които се съдържат в редица храни. В интерес на истината, те са едни от най-добре изследваните съединения. През годините множество експерти са провеждали различни тестове и са документирали подробно ползите от омега-3. Днес ще ви споделим какви конкретно са те и как можете да набавяте на тялото си от…