Данните от последните проучвания на Световната Здравна Организация (СЗО) показват, че Хроничната Обструктивна Белодробна Болест (ХОББ) е в топ 5 най – честите причини за смърт в света. Засяга най – вече мъже и жени между 30 и 70 – годишна възраст. Заболяването е предотвратимо, а при навременно диагностициране може да бъде третирано успешно.
Според експертите промените в начина на живот, избягването на известните рискови фактори, редовното спортуване и правилната диета могат да забавят прогресията на ХОББ и значително да подобрят качеството на живот при засегнатите. През последните години учените търсят естествени средства за справяне с болестта. Изследванията показват, че приемът на определени нутриенти, в това число Омега – 3 мастни киселини, подобрява белодробното здраве и може да редуцира честотата на обостряне на симптомите.
Най – важното за ХОББ
ХОББ е често срещан пулмонарен проблем, включващ няколко прогресивни белодробни заболявания, които се проявяват заедно при голяма част от пациентите. Състоянието засяга най – вече хора на средна възраст и дългогодишни пушачи. Симптомите чест осе пренебрегват и заболяването нерядко се диагностицира едва след тяхното задълбочаване. Нетретиран, ХОББ постепенно прогресира, затруднявайки дишането и изпълнението на ежедневните задачи. В дългосрочен план болестта влошава качеството на живот и увеличава риска от белодробни инфекции и сърдечни проблеми.
От какво се причинява ХОББ
Обструктивната белодробна болест се причинява от аномалии и стесняване на дихателните пътища, които ограничават въздушния поток в белите дробове. Това може да бъде в следствие на увреждане на части от белия дроб, възпаление, подуване на белодробната мукоза, акумулиране на слуз в дихателните пътища.
В случаят на емфиземата се наблюдава разрушаване на алвеолите – малки въздушни балончета, които се разполагат в края на бронхиолите. В тях се осъществява газообмена в белите дробове. Когато ХОББ се изразява в хроничен бронхит се появява системна кашлица и отделяне на храчки в резултат на възпаление на дихателните пътища. Двете състояния често се проявяват едновременно, което допълнително утежнява състоянието на болния. ХОББ може да протича и паралелно с астма. При този случай голяма част от симптомите на двете заболявания съвпадат.
Симптоми
В началните етапи симптомите на ХОББ чест осе бъркат с лека настинка. Проявяват се като краткотраен недостиг на въздух, най – вече след спорт или по – усилена физическа дейност, лека кашлица, която често се завръща и необходимост от прочистване на гърлото, особено след сън. Повечето хора отдават тези промени на различни фактори и ги пренебрегват. С напредване на болестта белите дробове прогресивно се увреждат. Това води до задълбочаване на симптомите, които стават все по – притеснителни и трудни за игнориране:
- Често задъхване дори при минимална физическа активност
- Хрипове и свистене при издишване
- Стягане в гръдната област
- Хронична кашлица (суха или с отделяне на слуз)
- Чести респираторни инфекции, настинка и грип
- Задух
- Липса на енергия
В по – напреднал стадий може да се появи и:
- Постоянна умора
- Липса на апетит и загуба на тегло
- Частично или цялостно подуване на долните крайници
- Задух
- Понижена кислородна сатурация
Рискови фактори
Според статистическите данни най – застрашени от развитие на ХОББ са дългогодишните пушачи около и след 40 – годишна възраст. Изследванията показват, че риска от болестта драматично се повишава при астматици, които пушат или са изложени на тютюнев дим в ежедневието си (пасивно пушене). Други рискови фактори включват:
- Генетична предразположеност – може да провокира ХОББ още на младини
- Фамилна обремененост
- Астма в периода на растеж
- Проблемна бременност
- Често боледуване от респираторни инфекции
- Тежки респираторни инфекции
- Печки на дърва и въглища у дома
- Вдишване на замърсен въздух или прах у дома или навън
- При недоносени бебета
- Излагане на субстанции, които дразнят белите дробове по време на работа или в ежедневието
Как се диагностицира ХОББ
Диагностицирането на ХОББ е комплексен процес, който включва установяване и наблюдение на симптомите, преглед и диагностични тестове. Важно е лекарят да бъде информиран:
- Наличие на респираторни заболявания
- Всички промени в здравословното състояние
- Релевантни лични навици (тютюнопушене, излагане на тютюнев дим и тн.)
- Условия на работното място и у дома
- Фамилна история на ХОББ, алергии, туберкулоза и др.
След сваляне на анамнезата, лекарят ще ви прегледа и ще назначи един или повече тестове. Те могат да бъдат:
- Спирометрия
- Рентген на гръдния кош
- Компютърна томография
- Анализ на кръвните газове
- Полисомнография (препоръчва се при сънна апнея)
- Алфа – 1 – антитрипсин (ААТ) тест
Ролята на Омега – 3 мастните киселини в превенцията и терапията на ХОББ
Омега – 3 мастните киселини са есенциални нутреинти, които изпълняват множество важни функции в човешкия организъм. Те са необходими за изграждане на клетъчните мембрани, участват в строежа на мозъка и очите, подпомагат стомашно – чревното здраве, балансират нервната система. Тези жизненоважни хранителни вещества укрепват имунитета, редуцират риска от сърдечносъдови, поведенчески, неврологични и други заболявания, помагат за балансиране на теглото, действат антиинфламаторно.
Според няколко актуални изследвания Омега – 3 мастните киселини оказват благотворно въздействие върху белите дробове и цялата дихателна система. Няколко проучвания асоциират повишения прием на Омега – 3 с понижен риск от астма при деца и младежи. Освен това противовъзпалителните свойства на мастните киселини редуцират проявлението на астматичните пристъпи и противодействат подуването на дихателните пътища.
Едно изследване за ефекта на Омега – 3 мастните киселини върху белодробното здраве открива, че приемът на тези есенциални нутриенти предпазва дихателната система от бактериални инфекции и редуцира инфламаторните процеси. Учените забелязват, че приемът на Омега – 3 суплементи инхибира растежа на патогенната бактерия NTHi, която често заразява хора с ХОББ. Освен това консумацията на оптимални нива на Омега – 3 спомага клетъчната функция и предпазва клетките от увреждане. Отлични източници на полезните мазнини са тлъстите риби, ядките и семената (особено орех, лен, коноп и чия), студено пресованите растителни масла и маслото от антарктически крил.
Други начини за облекчаване на състоянието
Освен добавянето на Омега – 3 мастни киселини в менюто е добра идея да се замислите над навиците си и да промените начина си на живот:
- Откажете пушенето и избягвайте места, на които се пуши
- Редовно проветрявайте дома
- Пазете се от химически изпарения на работа и в бита
- Спазвайте здравословен режим на хранене
- Консултирайте се със специалист колко и какви упражнения са подходящи за вас
- Стремете се да поддържате оптимално тегло
Източници
Lemoine S CM, Brigham EP, Woo H, Hanson CK, McCormack MC, Koch A, Putcha N, Hansel NN. Omega-3 fatty acid intake and prevalent respiratory symptoms among U.S. adults with COPD. BMC Pulm Med. 2019 May 21;19(1):97. doi: 10.1186/s12890-019-0852-4. PMID: 31122230; PMCID: PMC6533751.
Kim JS, Steffen BT, Podolanczuk AJ, Kawut SM, Noth I, Raghu G, Michos ED, Hoffman EA, Axelsson GT, Gudmundsson G, Gudnason V, Gudmundsson EF, Murphy RA, Dupuis J, Xu H, Vasan RS, O’Connor GT, Harris WS, Hunninghake GM, Barr RG, Tsai MY, Lederer DJ. Associations of ω-3 Fatty Acids With Interstitial Lung Disease and Lung Imaging Abnormalities Among Adults. Am J Epidemiol. 2021 Jan 4;190(1):95-108. doi: 10.1093/aje/kwaa168. PMID: 32803215; PMCID: PMC7784523. Yu H, Su X, Lei T, Zhang C, Zhang M, Wang Y, Zhu L, Liu J. Effect of Omega-3 Fatty Acids on Chronic Obstructive Pulmonary Disease: A Systematic Review and Meta-Analysis of Randomized Controlled Trials. Int J Chron Obstruct Pulmon Dis. 2021 Sep 23;16:2677-2686. doi: 10.2147/COPD.S331154. PMID: 34588776; PMCID: PMC8476109