Множествената склероза (МС) най – често се проявява когато хората са в разцвета на силите си, планират семейство и изграждат кариерата си. Поставянето на диагнозата в този продуктивен етап от развитието има осезаемо отражение върху качеството на живот не само на заболелия, а и на неговото семейство и обществото като цяло. Точно затова все повече изследвания се фокусират върху откриване на различни методи и средства за превенция и терапия на състоянието.
Въпреки че към момента няма лек за МС, съществуват много терапевтични подходи за овладяване, потискане и забавяне на симптомите. Анализът на редица научни изследвания показва, че холистичният подход е най – сигурният начин за овладяване на заболяването и контролиране на неговите проявления. Според специалистите един от важните моменти в терапията на множествената склероза е поддържането на нутритивния баланс в организма. В повечето случаи това изисква суплементиране с определени хранителни вещества, които често са дефицитни при пациенти с множествена склероза.
Множествена склероза
МС е инфламаторно демиелинизиращо заболяване на централната нервна система, което засяга най – вече млади хора. Известно е, че симптомите се развиват в следствие на увреждане на миелиновата обвивка на нервните влакна, предизвикано от автоимунни процеси. Системната демиелинизация на нервите води до структурни изменения на тъканите (лезии) и трайно увреждане на централната нервна система (ЦНС). С прогресиране на болестта комуникацията между мозъка и засегнатите нерви се нарушава, причинявайки различни симптоми.
Статистическите данни показват, че процента на диагностицираните с множествена склероза нараства през последните години. Според наличната информация към момента около 3 милиона души по света страдат от заболяването, но тенденцията е тази бройка да се увеличава. По – голямата част от засегнатите са млади хора, на възраст 20 – 50 години. Процента на заболелите деца и хора в напреднала възраст е осезаем по – малък. Конкретната причина за възникване на МС не е известна, но вероятността за отключване на проблема е в пъти по – голяма при онези с фамилна история на заболяването. Друга уязвима група са жените, които са трикратно по – застрашени от множествена склероза от мъжете, както и страдащите от хронични автоимунни заболявания. За рискови фактори се смятат още:
- Тютюнопушенето
- Затлъстяването
- Нездравословната диета
- Хроничният стрес
- Високото ниво на свободни радикали в организма
Симптоми на МС
Първите симптоми на множествена склероза често се пренебрегват, тъй като са неспецифични и могат да се асоциират с различни заболявания. При някои хора те се появяват веднъж и после следва период на ремисия, който може да продължи месеци, дори години. В други случаи заболяването прогресира бързо и пораженията са необратими и инвалидизиращи. Характерните проявления на болестта са:
- Зрителни нарушения (замъглено зрение, тотална или частична загуба на зрение)
- Нарушена координация
- Проблеми с баланса
- Когнитивен дефицит (проблеми със запаметяването на информация и концентрацията)
- Влошена сензитивност на ръцете и краката
- Мускулни спазми
- Обща отпадналост
- Спазми в мускулите
- Умора
- Депресивни състояния
Защо да приемате хранителни добавки ако страдате от МС
Суплементирането с определени хранителни вещества е характерна част от терапията на МС. От една страна това се налага, тъй като при голяма част от засегнатите от заболяването се наблюдава дефицит на конкретни нутриенти, в това число витамин D, витамин В, магнезий и др. От друга страна редица клинични изследвания показват, че допълнителният прием на някои добавки подобрява симптомите на множествената склероза и редуцира честотата и продължителността на пристъпите.
Нутреинти, чийто дефицит се свързва с развитието и прогресията на МС
В-комплекс
Витамините от група В са есенциални за поддържането на миелиновите обвивки на влакната. Това се дължи на участието на някои от тези витамини (В12 и В9) в производството на ензими, които са нужни за синтеза на миелин. При системен дефицит на ценните вещества се наблюдава развитие на нервни нарушения и влошаване на функцията на централната и периферна нервни системи.
Според различни изследвания ниските нива на В-витамини са предпоставка за развитие на множествена склероза, особено при хора с повишен риск от заболяването. Известно е, че коригирането на този дефицит подобрява склерозната симптоматика и нервното здраве и забавя прогресията на симптомите.
Витамин D
Витамин D е вещество с мултифункционална роля в организма, което действа като хормон и помага за поддържане на цялостното здраве. Той е необходим за протичането на разнообразни биологични процеси, формирането на костите, менталното благосъстояние, подобряването на клетъчната имунна функция.
Установено е, че процентът на заболелите от множествена склероза е по – голям при народите, които по – често страдат от дефицит на витамин D (тези на север от Екватора). Мнението на специалистите е, че това се дължи на способността на веществото да регулира активността на определени имунни клетки, които могат да атакуват миелиновите обвивки на нервните влакна. В оптимални дози хормонът инхибира свръхактивността на тези клетки и предотвратява нервната демиелинизация. При ниски нива на витамин D, обаче, се наблюдава обратен ефект, който повишава риска от увреждане на ЦНС и развитие на МС. В същото време допълнителният прием на нутриента предпазва нервите от увреждане и редуцира оксидативния стрес в тялото.
Магнезий
През последните години нарастващ брой изследвания асоциират магнезиевия дефицит с отключването и задълбочаването на множествената склероза. Учените смятат, че ролята на есенцалния макронутриент в етиологията на заболяването се дължи на връзката му с витамин D и определени ензими.
Поддържането на магнезиевите нива е есенциално за метаболизма и активността на витамин D. Без него хормонът не се усвоява пълноценно от организма и не може да функционира правилно. Освен това магнезият подобрява мускулното здраве. Допълнителният прием на минерала подобрява спазматичната симптоматика при пациенти с МС като успокоява мускулите.
Анализът на някои проучвания показва, че повишените експресия и активност на ензима азотен – оксид синтаза (iNOS) допринася за покачване на оксидативния стрес и генерирането на свободни радикали в тялото. Наличието на тези процеси се свързва с повишен риск от увреждане на нервната система и демиелинизация на нервните влакна. Магнезият инхибира iNOS и стопира неговия ефект при множествена склероза.
Хранителни добавки, които могат да подобрят симптомите на МС
Витамин А
Ретиноидите са клас съединения, производни на витамин А. Освен че намират широко приложение в козметичната индустрия и дерматологията, те все по – често се асоциират със здравето на ЦНС. Според наличната информация връзката между витамин А и нервната система се крие в някои от ендогенните функции на ретиноевата киселина. Необходим в малки дози, този метаболит на витамин А притежава способността да регулира имунния клетъчен баланс. В допълнение, веществото участва в транскрипцията на гени, които насърчават възстановяването на миелиновата обвивка на нервните влакна и по този начин подобрява симптомите на МС.
Преди да започнете допълнителен прием на нутриента е препоръчително да се консултирате с лекар, който да ви назначи кръвни тестове за установяване на нивата на витамин А в организма. При ниски стойности специалистът ще ви предпише подходящ суплемент.
Канабидиол
Канабидиолът, известен още като CBD, е активна съставка на Cannbis Sativa, която все по – често се използва в терапията на разнообразни остри и хронични заболявания. Веществото спада към групата на канабиноидите и притежава способността да модулира функциите на ендоканабиноидната система (ЕКС). По този начин CBD може да подобри общото здраве и да спомогне за възстановяване на хомеостаза в човешкото тяло.
Едно от предимствата на канабидиола е, че действа едновременно върху различни витални системи. Приемът на CBD добавки успокоява и укрепва нервната система и едновременно с това подобрява мускулната функция. Някои клинични тестове показват, че суплементирането с канабидиол при МС може да помогне за овладяване на моторния контрол, мускулните спазми, главоболието и болка в разнообразен произход. Не на последно място, някои CBD продукти са ефективно средство за отказване на тютюнопушенето или други вредни зависимости.
Крил ойл
Маслото от антарктически крил е пълноценен източник на Омега – 3 мастни киселини, които доказано подобрява мозъчното здраве, подсилват имунитета и редуцират възпалението в организма. Множество изследвания доказват, че повишеният прием на тези незаменими нутриенти действа благотворно при депресивни състояния от различен произход. В допълнение, суплементирането с Омега – 3 може да превентират нервното увреждане и да подпомогне регенерацията на нервите при различни хронични неврологични заболявания.
Освен Омега – 3 мастни киселини, Крил ойл съдържа ценни антиоксиданти с мощно въздействие. Високата концентрация на астаксантин помага за понижаване на оксидативния стрес и асоциираното с него клетъчно увреждане. Още повече, наличният в маслото холин се свързва с ускорена ремиелинизация на нервните влакна и подобрено здраве на ЦНС.
Източници
Ramsaransing GS, Mellema SA, De Keyser J. Dietary patterns in clinical subtypes of multiple sclerosis: an exploratory study. Nutr J. 2009 Aug 10;8:36. doi: 10.1186/1475-2891-8-36. PMID: 19664270; PMCID: PMC2731789.
Nozari E, Ghavamzadeh S, Razazian N. The Effect of Vitamin B12 and Folic Acid Supplementation on Serum Homocysteine, Anemia Status and Quality of Life of Patients with Multiple Sclerosis. Clin Nutr Res. 2019 Jan 25;8(1):36-45. doi: 10.7762/cnr.2019.8.1.36. PMID: 30746346; PMCID: PMC6355946.
Wrzosek M, Łukaszkiewicz J, Wrzosek M, Jakubczyk A, Matsumoto H, Piątkiewicz P, Radziwoń-Zaleska M, Wojnar M, Nowicka G. Vitamin D and the central nervous system. Pharmacol Rep. 2013;65(2):271-8. doi: 10.1016/s1734-1140(13)71003-x. PMID: 23744412.
Fragoso YD, Stoney PN, McCaffery PJ. The evidence for a beneficial role of vitamin A in multiple sclerosis. CNS Drugs. 2014 Apr;28(4):291-9. doi: 10.1007/s40263-014-0148-4. PMID: 24557746.
Shinto L, Marracci G, Mohr DC, Bumgarner L, Murchison C, Senders A, Bourdette D. Omega-3 Fatty Acids for Depression in Multiple Sclerosis: A Randomized Pilot Study. PLoS One. 2016 Jan 22;11(1):e0147195. doi: 10.1371/journal.pone.0147195. PMID: 26799942; PMCID: PMC4723316.
Ning Zhang, Li Jin, Chunhong Liu, Ruiyan Zhang, Hans-Christian Siebert, Yanhui Li, Gabriele Loers, Athanasios K. Petridis, Zhangyong Xia, Huijun Dong, Xuexing Zheng, An antarctic krill oil-based diet elicits neuroprotective effects by inhibiting oxidative stress and rebalancing the M1/M2 microglia phenotype in a cuprizone model for demyelination, Journal of Functional Foods 2021, Vol.76: 104309/1756-4646. Doi:/10.1016/j.jff.2020.104309.
