Защо не сваляте килограми – причини и решения

СтатииLeave a comment

Летният сезон е в разгара си и всеки от нас иска да се чувства и да изглежда добре, особено по бански. Много от нас, за съжаление, имат проблеми с няколко излишни килограма, които сякаш никога няма да бъдат свалени. Не се отчайвате! Има много причини да не сваляте килограми. Днес ще обсъдим най-често срещаните сред…

Стресът и връзката му с омега-3 мастните киселини

СтатииLeave a comment

Ако бъдем помолени да идентифицираме нещата в нашия живот, които ни дразнят или „ни стресират“, повечето от нас биха могли да направят доста изчерпателен списък. Това, което помага да определим дали тези стресори ни водят по пътя на влошеното психично здраве, когнитивния спад и потенциалните хронични болести, е колко ефективно можем да ги управляваме. За…