Топ 5 нутриенти, които да си набавите през зимните месеци
За някои хора зимата дава възможност за нови и вълнуващи приключения, атрактивни зимни спортове и повече време с близките. За други, обаче, студеният сезон носи умора, апатия и дори депресия. В повечето случаи тези симптоми се причиняват от комплекс от фактори, включително ограничен социален контакт, обездвижване и липса на важни хранителни вещества. Може би знаете,…